O parque de trampolins é um local de lazer para exercícios aeróbicos e saudáveis, simples e fáceis de operar. Dez minutos de exercícios com trampolim podem atingir as calorias consumidas por meia hora de corrida, e o esforço físico é pequeno, o que tem efeitos muito bons no condicionamento físico, na perda de peso e na beleza, e é conhecido como "balé aéreo".
A superfície do trampolim possui características de maciez, instabilidade e elasticidade, que protegem os membros das pessoas, principalmente as articulações. Portanto, o exercício no trampolim pode mobilizar mais de 400 músculos do corpo humano, especialmente os músculos abdominais, e também pode reduzir o dano das articulações em 80% do impacto do exercício. A adesão a longo prazo ao exercício com trampolim pode ajudar a promover o metabolismo, aumentar e melhorar a oxidação da gordura, prevenir e reduzir os sintomas da obesidade, reduzir rapidamente a gordura, fazer com que a perda de peso não seja mais dolorosa e ter um bom efeito modelador nos quadris, pernas, cintura e abdômen .
